青年朋友如何保持听力健康？

2023-05-04

青年是早上八、九点钟的太阳，在人生之路上正满怀激情地追逐着自己的梦想。

值此五四青年节来临之际，唯听重庆技术服务中心向广大青年朋友们送上一份清新的问候，愿大家时刻开怀，缔造无限精彩！

今天让我们聊聊青年朋友的听力健康话题。

图源：丹麦唯听助听器公众号

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青年朋友们的认知误区

不少青年朋友们认为，人到老年才会听不到。所以，想趁着年轻，在迪厅里随着重音乐肆意狂舞；在震耳欲聋的的歌厅里放声高歌；坐地铁、公交时把耳机的音量调到最大；还有诸如通宵追剧、打游戏等等。这样做，对年轻人宝贵的听力真是有百害而无一利！

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青年朋友们听损的主要原因

图源：丹麦唯听助听器公众号

《听力健康蓝皮书：中国听力健康报告(2021)》（以下简称报告）^【1】指出，娱乐性噪声暴露成青年群体听力损失主要原因。

报告指出，青年群体普遍长期使用耳机等不良用耳习惯已经成为非常突出的公共卫生问题，但未得到广泛重视。

噪声长期累加暴露，直接造成了青年群体不可逆的永久性听力损失，尤其是早期的双耳高频听力损伤更容易被忽视。如果继续长时间噪声暴露，就会造成全频率段听力过早进入不可逆的严重听力损失阶段，而噪声性听力损失目前尚无特效药可治疗。

此外，青年群体沉迷电子游戏或熬夜、生活作息不规律、工作或学习压力过大、身心过度疲惫，往往容易导致突发性耳聋。

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最后的话

唯听重庆技术服务中心特别提醒广大青年朋友使用耳机时，应遵循“3个60”原则：每次使用耳机的时间不超过60分钟；声音的大小不超过最大音量的60%；当外界环境声音超过60dB时，尽量不使用耳机。另外，劳逸结合、规律作息，适量运动，保持心情舒畅，也有利于降低突发性耳聋发生的风险。

如果一旦发现听力异常，请及时到医院就诊，必要时选配合适的助听器。

【1】报告文字出处：中国新闻网

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